Pedagang sangat rentan terhadap “kelelahan mental” atau runtuhnya pikiran karena terlalu banyak pekerjaan atau stres.
Kelelahan mental dapat dipicu banyak faktor seperti Overtradingkondisi pasar yang ekstrem, harapan yang tidak realistis, dan tentu saja, kerugian.
Hal pertama yang harus Anda pahami tentang kelelahan mental adalah bahwa, biasanya, tidak ada satu peristiwa pun yang dapat memicu. Ini adalah proses bertahap yang terjadi dalam jangka waktu yang lama.
Burnout juga sangat luas karena tidak hanya mempengaruhi satu bagian hidup Anda.
Itu dapat memanifestasikan dirinya di sekolah, di tempat kerja, dalam hubungan Anda, dan kadang -kadang bahkan mempengaruhi korban kelelahan secara fisik.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menghindari kelelahan:
1. Perhatikan tanda -tanda peringatan dini
Burnout dapat menyelinap pada Anda tanpa pemberitahuan, jadi sangat penting untuk memperhatikan tanda -tanda peringatan dini.
Di bawah ini adalah beberapa pertanyaan untuk Anda tanyakan untuk melihat apakah Anda akan kelelahan atau sudah terbakar.
Semakin banyak Anda menjawab “ya,” semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami kelelahan:
- Apakah Anda mulai mempertanyakan mengapa Anda harus peduli dengan rencana perdagangan?
- Bahkan dengan kebiasaan diet dan kebugaran yang tepat, apakah Anda sering mengalami migrain, nyeri otot, dan penyakit?
- Apakah Anda merasa ragu-ragu?
- Apakah Anda merasa tidak berdaya, terjebak, dan tidak termotivasi?
- Apakah Anda menunda dalam menutup perdagangan yang kalah meskipun Anda tahu itu sudah hancur?
- Apakah Anda sudah mulai makan lebih banyak, menggunakan narkoba, atau mengonsumsi lebih banyak alkohol dari biasanya?
- Apakah Anda merasa marah kepada orang lain karena alasan terkecil?
2. Ingat perasaan ketika Anda pertama kali mulai berdagang
Apakah Anda ingat momen bola lampu ketika Anda pertama kali memahami betapa mendasar dan Analisis Teknis masuk akal?
Apakah Anda merasa pusing saat menempatkan perdagangan pertama Anda?
Gunakan kegembiraan yang Anda rasakan saat pertama kali mulai berdagang untuk memperbarui antusiasme Anda terhadap kerajinan itu.
Dengan cara ini, Anda akan dapat lebih fokus pada aspek -aspek positif dan lebih sedikit pada yang stres.
3. Temukan teman perdagangan
Mereka mengatakan bahwa “kesengsaraan mencintai teman” dan seringkali sangat bagus untuk meledakkan uap dengan seseorang yang memahami dengan tepat apa yang Anda alami.
Tetapi alih -alih berpegangan tangan dan mengutuk di pasar saat perdagangan tidak berjalan sesuai keinginan Anda, bagikan pemikiran perdagangan Anda dengan teman Anda.
Dia mungkin dapat membantu Anda menentukan kesalahan umum Dan perbaiki mereka, memungkinkan Anda untuk menghindari stres dari masalah ini di telepon.
4. Manjakan diri Anda
Kita semua memiliki cara kita sendiri untuk bersantai – baik melalui liburan pantai, kelas yoga atau beberapa putaran paintball. Penting untuk mengetahui apa triknya bagi Anda … dan kemudian lakukan!
Seperti halnya Anda menyukai perdagangan, pastikan Anda juga melakukan hal lain yang Anda nikmati secara teratur untuk menghindari kelelahan yang ditakuti.
Mengambil langkah -langkah untuk menghindari kelelahan baik dan bagus, tetapi jika Anda sudah mengalaminya, maka berikut adalah beberapa tips yang mungkin membantu Anda pulih:
5. Tenang saja
Ketika Anda merasa lebih stres tentang perdagangan Anda dari biasanya, Anda berisiko membuat segalanya lebih buruk jika Anda memaksa diri Anda untuk berdagang lebih banyak dan bekerja lebih keras.
Meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dapat membantu Anda menjernihkan pikiran dan memudahkan Anda untuk fokus nanti.
6. Minta bantuan
Lebih sering daripada tidak, mencoba mengatasi kelelahan sendiri dapat menyebabkan tekanan dua kali lipat yang sudah Anda rasakan.
Dalam hal ini, tidak ada yang salah dengan berkonsultasi dengan teman atau bahkan penasihat psikologis.
Lagi pula, ada kemungkinan bahwa kelelahan mungkin merupakan produk yang menjadi perhatian yang berbeda selain perdagangan dan akan menjadi yang terbaik untuk mengisolasi masalah mana yang benar -benar perlu Anda kerjakan.
7. Kendalikan
Salah satu penyebab utama kelelahan adalah kehilangan kendali atas suatu situasi, yang merupakan sesuatu yang bisa dilakukan oleh para pedagang untuk memberikan sifat dinamis pasar.
Saat Anda merasakan kecemasan semacam ini saat berdagang, cobalah untuk mendapatkan kembali kendali dengan menetapkan tujuan yang lebih sederhana.
Ini bisa dalam bentuk mengelola waktu Anda dengan bijak, memperbarui Anda jurnal perdagangan Secara teratur, atau mengembangkan rencana perdagangan dan berpegang teguh pada itu.
Bagaimana denganmu? Pernahkah Anda mengalami kelelahan perdagangan sebelumnya? Apa yang telah Anda lakukan untuk mengatasi kondisi tersebut?
